Search through our ingredient´s database

Use the filters and select the topic you want to know more about

    Sertéshús
    meat

    Sertéshús

    Tápanyagok
    • Fehérje: 27.32 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 143.0 kcal
    • Zsír: 3.5 mg
    • Vas: 0.8 g

    Check the whole Ingredient

    Fekete bab

    Nutrients:
    • Fehérje: 21.0 g
    • Szénhidrát: 63.0 g
    • Kalória: 339.0 kcal
    • Zsír: 0.9 mg
    • Vas: 8.7 g

    Sárgarépa

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.9 g
    • Szénhidrát: 9.6 g
    • Kalória: 41.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.3 g

    Articsóka

    Nutrients:
    • Fehérje: 3.27 g
    • Szénhidrát: 10.51 g
    • Kalória: 47.0 kcal
    • Zsír: 0.15 mg
    • Vas: 1.28 g
    Rizs
    crop

    Rizs

    Tápanyagok
    • Fehérje: 2.7 g
    • Szénhidrát: 28.2 g
    • Kalória: 130.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.2 g

    Check the whole Ingredient

    Búzalisztből készült kenyér

    Nutrients:
    • Fehérje: 13.0 g
    • Szénhidrát: 49.0 g
    • Kalória: 265.0 kcal
    • Zsír: 3.2 mg
    • Vas: 3.0 g

    Avokádó

    Nutrients:
    • Fehérje: 2.0 g
    • Szénhidrát: 8.5 g
    • Kalória: 160.0 kcal
    • Zsír: 14.7 mg
    • Vas: 0.55 g

    Csirke

    Nutrients:
    • Fehérje: 31.0 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 165.0 kcal
    • Zsír: 3.6 mg
    • Vas: 0.9 g
    Joghurt
    dairy_products

    Joghurt

    Tápanyagok
    • Fehérje: 3.5 g
    • Szénhidrát: 4.7 g
    • Kalória: 59.0 kcal
    • Zsír: 3.3 mg
    • Vas: 0.05 g

    Check the whole Ingredient

    Sárgadinnye

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.84 g
    • Szénhidrát: 8.16 g
    • Kalória: 34.0 kcal
    • Zsír: 0.19 mg
    • Vas: 0.21 g

    Kelkáposzta

    Nutrients:
    • Fehérje: 4.3 g
    • Szénhidrát: 8.8 g
    • Kalória: 49.0 kcal
    • Zsír: 0.9 mg
    • Vas: 1.5 g

    Cseresznye

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.06 g
    • Szénhidrát: 12.18 g
    • Kalória: 50.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.36 g
    Spenót
    vegetable

    Spenót

    Tápanyagok
    • Fehérje: 2.9 g
    • Szénhidrát: 3.6 g
    • Kalória: 23.0 kcal
    • Zsír: 0.4 mg
    • Vas: 2.7 g

    Check the whole Ingredient

    Hadibab fasola

    Nutrients:
    • Fehérje: 22.0 g
    • Szénhidrát: 60.0 g
    • Kalória: 337.0 kcal
    • Zsír: 1.5 mg
    • Vas: 6.2 g

    Teljes kiőrlésű pita

    Nutrients:
    • Fehérje: 9.1 g
    • Szénhidrát: 55.0 g
    • Kalória: 275.0 kcal
    • Zsír: 1.2 mg
    • Vas: 2.7 g

    Zöldbab

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.8 g
    • Szénhidrát: 7.0 g
    • Kalória: 31.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 1.0 g
    Tofu
    misc

    Tofu

    Tápanyagok
    • Fehérje: 8.0 g
    • Szénhidrát: 1.9 g
    • Kalória: 76.0 kcal
    • Zsír: 4.8 mg
    • Vas: 1.2 g

    Check the whole Ingredient

    Pulyka

    Nutrients:
    • Fehérje: 29.0 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 135.0 kcal
    • Zsír: 0.7 mg
    • Vas: 1.3 g

    Borsó

    Nutrients:
    • Fehérje: 5.4 g
    • Szénhidrát: 14.5 g
    • Kalória: 81.0 kcal
    • Zsír: 0.4 mg
    • Vas: 1.5 g

    Szeder

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.39 g
    • Szénhidrát: 9.61 g
    • Kalória: 43.0 kcal
    • Zsír: 0.49 mg
    • Vas: 0.62 g
    Zab
    crop

    Zab

    Tápanyagok
    • Fehérje: 16.9 g
    • Szénhidrát: 66.3 g
    • Kalória: 389.0 kcal
    • Zsír: 6.9 mg
    • Vas: 4.72 g

    Check the whole Ingredient

    Narancs

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.94 g
    • Szénhidrát: 11.75 g
    • Kalória: 47.0 kcal
    • Zsír: 0.12 mg
    • Vas: 0.1 g

    Quinoa tészta

    Nutrients:
    • Fehérje: 4.0 g
    • Szénhidrát: 42.0 g
    • Kalória: 210.0 kcal
    • Zsír: 2.0 mg
    • Vas: 1.5 g

    Eper

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.67 g
    • Szénhidrát: 7.68 g
    • Kalória: 32.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.41 g
    Barna rizses tészta
    bread_products

    Barna rizses tészta

    Tápanyagok
    • Fehérje: 7.5 g
    • Szénhidrát: 75.0 g
    • Kalória: 350.0 kcal
    • Zsír: 2.8 mg
    • Vas: 1.1 g

    Check the whole Ingredient

    Cékla

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.2 g
    • Szénhidrát: 18.0 g
    • Kalória: 75.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.59 g

    Mangó

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.82 g
    • Szénhidrát: 14.98 g
    • Kalória: 60.0 kcal
    • Zsír: 0.38 mg
    • Vas: 0.16 g

    Görögdinnye

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.61 g
    • Szénhidrát: 7.55 g
    • Kalória: 30.0 kcal
    • Zsír: 0.15 mg
    • Vas: 0.24 g
    Brokkoli
    vegetable

    Brokkoli

    Tápanyagok
    • Fehérje: 2.8 g
    • Szénhidrát: 6.6 g
    • Kalória: 34.0 kcal
    • Zsír: 0.4 mg
    • Vas: 0.7 g

    Check the whole Ingredient

    Datolya

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.81 g
    • Szénhidrát: 74.97 g
    • Kalória: 277.0 kcal
    • Zsír: 0.15 mg
    • Vas: 0.9 g

    Árpa

    Nutrients:
    • Fehérje: 12.5 g
    • Szénhidrát: 73.5 g
    • Kalória: 354.0 kcal
    • Zsír: 2.3 mg
    • Vas: 3.6 g

    Tojás

    Nutrients:
    • Fehérje: 13.0 g
    • Szénhidrát: 1.1 g
    • Kalória: 155.0 kcal
    • Zsír: 11.0 mg
    • Vas: 1.2 g
    Kukorica
    crop

    Kukorica

    Tápanyagok
    • Fehérje: 3.2 g
    • Szénhidrát: 19.0 g
    • Kalória: 86.0 kcal
    • Zsír: 1.2 mg
    • Vas: 0.5 g

    Check the whole Ingredient

    Sütötök

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.0 g
    • Szénhidrát: 7.0 g
    • Kalória: 34.0 kcal
    • Zsír: 0.1 mg
    • Vas: 0.5 g

    Alma

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.3 g
    • Szénhidrát: 13.8 g
    • Kalória: 52.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.12 g

    Kiwi

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.14 g
    • Szénhidrát: 14.66 g
    • Kalória: 61.0 kcal
    • Zsír: 0.52 mg
    • Vas: 0.31 g
    Csicseriborsó
    legumes

    Csicseriborsó

    Tápanyagok
    • Fehérje: 19.0 g
    • Szénhidrát: 61.0 g
    • Kalória: 364.0 kcal
    • Zsír: 6.0 mg
    • Vas: 6.2 g

    Check the whole Ingredient

    Ananász

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.54 g
    • Szénhidrát: 13.12 g
    • Kalória: 50.0 kcal
    • Zsír: 0.12 mg
    • Vas: 0.29 g

    Öszibarack

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.9 g
    • Szénhidrát: 9.5 g
    • Kalória: 39.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.25 g

    Bulgur

    Nutrients:
    • Fehérje: 12.3 g
    • Szénhidrát: 76.3 g
    • Kalória: 342.0 kcal
    • Zsír: 1.3 mg
    • Vas: 2.5 g