Böngészd át a hozzávalókat tartalmazó adatbázisunkat

Használd a szűrőket, hogy megtaláld azokat a témákat, amelyekről többet szeretnél tudni

    Répa
    carb_vegetables

    Répa

    Tápanyagok
    • Fehérje: 0.9 g
    • Szénhidrát: 9.6 g
    • Kalória: 41.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.3 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Ananász

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.54 g
    • Szénhidrát: 13.12 g
    • Kalória: 50.0 kcal
    • Zsír: 0.12 mg
    • Vas: 0.29 g

    Méz

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.3 g
    • Szénhidrát: 82.4 g
    • Kalória: 304.0 kcal
    • Zsír: 0.0 mg
    • Vas: 0.42 g

    Kaliforniai paprika

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.99 g
    • Szénhidrát: 6.03 g
    • Kalória: 31.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.34 g
    Áfonya
    fruit

    Áfonya

    Tápanyagok
    • Fehérje: 0.74 g
    • Szénhidrát: 14.49 g
    • Kalória: 57.0 kcal
    • Zsír: 0.33 mg
    • Vas: 0.28 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Kókuszliszt

    Nutrients:
    • Fehérje: 19.3 g
    • Szénhidrát: 54.3 g
    • Kalória: 443.0 kcal
    • Zsír: 13.3 mg
    • Vas: 3.8 g

    Lazac

    Nutrients:
    • Fehérje: 20.0 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 208.0 kcal
    • Zsír: 13.0 mg
    • Vas: 0.8 g

    Tej

    Nutrients:
    • Fehérje: 3.4 g
    • Szénhidrát: 4.8 g
    • Kalória: 42.0 kcal
    • Zsír: 3.25 mg
    • Vas: 0.03 g
    Padlizsán
    vegetable

    Padlizsán

    Tápanyagok
    • Fehérje: 1.0 g
    • Szénhidrát: 6.0 g
    • Kalória: 25.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.2 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Spárga

    Nutrients:
    • Fehérje: 2.2 g
    • Szénhidrát: 3.88 g
    • Kalória: 20.0 kcal
    • Zsír: 0.12 mg
    • Vas: 2.14 g

    Édeskömény

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.2 g
    • Szénhidrát: 7.0 g
    • Kalória: 31.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.73 g

    Bulgur

    Nutrients:
    • Fehérje: 12.3 g
    • Szénhidrát: 76.3 g
    • Kalória: 342.0 kcal
    • Zsír: 1.3 mg
    • Vas: 2.5 g
    Barna rizs tészta
    pastas

    Barna rizs tészta

    Tápanyagok
    • Fehérje: 7.5 g
    • Szénhidrát: 75.0 g
    • Kalória: 350.0 kcal
    • Zsír: 2.8 mg
    • Vas: 1.1 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Tilápia

    Nutrients:
    • Fehérje: 26.0 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 128.0 kcal
    • Zsír: 3.0 mg
    • Vas: 0.7 g

    Kókusztej

    Nutrients:
    • Fehérje: 2.3 g
    • Szénhidrát: 5.5 g
    • Kalória: 230.0 kcal
    • Zsír: 23.8 mg
    • Vas: 3.3 g

    Teljes kiőrlésű kenyér

    Nutrients:
    • Fehérje: 13.0 g
    • Szénhidrát: 41.0 g
    • Kalória: 247.0 kcal
    • Zsír: 3.4 mg
    • Vas: 7.0 g
    Tojás
    misc

    Tojás

    Tápanyagok
    • Fehérje: 13.0 g
    • Szénhidrát: 1.1 g
    • Kalória: 155.0 kcal
    • Zsír: 11.0 mg
    • Vas: 1.2 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Papaya

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.47 g
    • Szénhidrát: 10.82 g
    • Kalória: 43.0 kcal
    • Zsír: 0.26 mg
    • Vas: 0.25 g

    Chia mag

    Nutrients:
    • Fehérje: 17.0 g
    • Szénhidrát: 42.1 g
    • Kalória: 486.0 kcal
    • Zsír: 30.7 mg
    • Vas: 7.7 g

    Édesburgonya

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.6 g
    • Szénhidrát: 20.1 g
    • Kalória: 86.0 kcal
    • Zsír: 0.1 mg
    • Vas: 0.6 g
    Borsó
    carb_vegetables

    Borsó

    Tápanyagok
    • Fehérje: 5.4 g
    • Szénhidrát: 14.5 g
    • Kalória: 81.0 kcal
    • Zsír: 0.4 mg
    • Vas: 1.5 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Általános búzaliszt

    Nutrients:
    • Fehérje: 10.0 g
    • Szénhidrát: 76.0 g
    • Kalória: 364.0 kcal
    • Zsír: 1.0 mg
    • Vas: 4.6 g

    Kenyér

    Nutrients:
    • Fehérje: 13.0 g
    • Szénhidrát: 49.0 g
    • Kalória: 265.0 kcal
    • Zsír: 3.2 mg
    • Vas: 3.0 g

    Csicseriborsó

    Nutrients:
    • Fehérje: 19.0 g
    • Szénhidrát: 61.0 g
    • Kalória: 364.0 kcal
    • Zsír: 6.0 mg
    • Vas: 6.2 g
    Fekete bab
    legumes

    Fekete bab

    Tápanyagok
    • Fehérje: 21.0 g
    • Szénhidrát: 63.0 g
    • Kalória: 339.0 kcal
    • Zsír: 0.9 mg
    • Vas: 8.7 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Spenót

    Nutrients:
    • Fehérje: 2.9 g
    • Szénhidrát: 3.6 g
    • Kalória: 23.0 kcal
    • Zsír: 0.4 mg
    • Vas: 2.7 g

    Vesebab

    Nutrients:
    • Fehérje: 24.0 g
    • Szénhidrát: 60.0 g
    • Kalória: 333.0 kcal
    • Zsír: 0.8 mg
    • Vas: 8.2 g

    Teljes kiőrlésű liszt

    Nutrients:
    • Fehérje: 13.0 g
    • Szénhidrát: 72.0 g
    • Kalória: 340.0 kcal
    • Zsír: 2.5 mg
    • Vas: 3.5 g
    Rizs
    crop

    Rizs

    Tápanyagok
    • Fehérje: 2.7 g
    • Szénhidrát: 28.2 g
    • Kalória: 130.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.2 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Pulyka

    Nutrients:
    • Fehérje: 29.0 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 135.0 kcal
    • Zsír: 0.7 mg
    • Vas: 1.3 g

    Avokádó

    Nutrients:
    • Fehérje: 2.0 g
    • Szénhidrát: 8.5 g
    • Kalória: 160.0 kcal
    • Zsír: 14.7 mg
    • Vas: 0.55 g

    Teljes kiőrlésű pita

    Nutrients:
    • Fehérje: 9.1 g
    • Szénhidrát: 55.0 g
    • Kalória: 275.0 kcal
    • Zsír: 1.2 mg
    • Vas: 2.7 g
    Cékla
    vegetable

    Cékla

    Tápanyagok
    • Fehérje: 1.6 g
    • Szénhidrát: 9.6 g
    • Kalória: 43.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.8 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Alma

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.3 g
    • Szénhidrát: 13.8 g
    • Kalória: 52.0 kcal
    • Zsír: 0.2 mg
    • Vas: 0.12 g

    Barack

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.9 g
    • Szénhidrát: 9.5 g
    • Kalória: 39.0 kcal
    • Zsír: 0.3 mg
    • Vas: 0.25 g

    Bárány

    Nutrients:
    • Fehérje: 25.6 g
    • Szénhidrát: 0.0 g
    • Kalória: 258.0 kcal
    • Zsír: 16.5 mg
    • Vas: 1.55 g
    Quinoa tészta
    pastas

    Quinoa tészta

    Tápanyagok
    • Fehérje: 4.0 g
    • Szénhidrát: 42.0 g
    • Kalória: 210.0 kcal
    • Zsír: 2.0 mg
    • Vas: 1.5 g

    Válaszd ki az összetevőket

    Szőlő

    Nutrients:
    • Fehérje: 0.72 g
    • Szénhidrát: 17.15 g
    • Kalória: 69.0 kcal
    • Zsír: 0.16 mg
    • Vas: 0.36 g

    Teljes kiőrlésű tészta

    Nutrients:
    • Fehérje: 13.3 g
    • Szénhidrát: 72.8 g
    • Kalória: 348.0 kcal
    • Zsír: 2.5 mg
    • Vas: 3.3 g

    Nektarin

    Nutrients:
    • Fehérje: 1.06 g
    • Szénhidrát: 10.55 g
    • Kalória: 44.0 kcal
    • Zsír: 0.32 mg
    • Vas: 0.28 g