Utasítások:

  1. Mossuk meg a narancsot alaposan, majd hámozzuk meg, és szedjük gerezdekre. A gerezdekről távolítsuk el a hártyát, hogy a babának könnyebb legyen megemészteni.
  2. A gerezdeket helyezzük egy turmixgépbe, majd adjuk hozzá a chia magot.
  3. Pürésítsük a narancsot és a chia magot sima állagúra.
  4. Miután a püré elkészült, adjuk hozzá a mandulavajat, és keverjük össze alaposan, hogy egyenletes eloszlást kapjunk.
  5. Kóstoljuk meg a pürét, hogy meggyőződjünk az ízéről és állagáról. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés vizet vagy narancslevet, hogy hígítsuk.

Összefoglalás:
Ez a recept gazdag C-vitaminban a narancs révén, omega-3 zsírsavakban a chia mag miatt, és egészséges zsírokat tartalmaz a mandulavajból, amelyek mind hozzájárulnak a baba fejlődéséhez. Jól zárható tárolóedényben, hűtőszekrényben 2-3 napig tárolható. A kisbabák érzékenyek lehetnek a citrusfélékre és a diófélékre, ezért javasolt fokozatosan bevezetni ezeket az ételeket, figyelve az esetleges allergiás reakciókra.

Elkészítési idő: 15 perc.

 


Dietitian Approved Badge

Iratkozz fel hírlevelünkre

Hogy napi, heti és havi fontos információkat kapj a hozzátáplálásról