- Alaposan öblítsd le a quinoát folyó víz alatt, hogy megszabadulj a keserű íztől.
- Egy közepes méretű lábosba öntsd bele a quinoát, a kókusztejet és a vizet.
- Forrald fel a keveréket közepes lángon.
- Amikor forr, csökkentsd alacsonyra a lángot, és hagyd lassan főni lefedve, körülbelül 15 percig, amíg a quinoa teljesen megpuhul és a folyadék felszívódik.
- Miután megpuhult a quinoa, vedd le a tűzről és hagyd kicsit hűlni.
- Botmixer vagy turmixgép segítségével pürésítsd az egészet, amíg sima állagú nem lesz.
- Ha szükségesnek tartod, adhatsz hozzá egy kevés forralt vizet vagy további kókusztejet, hogy a püré megfelelő állagú legyen.
- Hagyd hűlni, amíg megfelelő hőmérsékletű lesz a baba számára, majd tálald.
Összefoglalás:
Ez a kókusztejes quinoa püré remek választás a babáknak, mivel a quinoa magas táplanygtartalommal bír, és gazdag fehérjében, míg a kókusztej könnyen emészthető és kellemes ízt ad a pürének. A kész pürét hűtőben tárolhatod egy tiszta, zárható edényben legfeljebb 2 napig.
Mellékhatások/Allergiák:
Bár a quinoa és a kókusztej általában jól tolerálható, ritka esetekben előfordulhat allergiás reakció. Első alkalommal csak kis mennyiséget adj a babának, hogy megbizonyosodj róla, nincs allergiás reakció.
Elkészítési idő:
30 perc.