Utasítások:

  1. Mossuk meg alaposan az áfonyát és a görögdinnyét.
  2. A görögdinnyét vágjuk kb. fél centiméter vastag, kisméretű falatkákra, eltávolítva a magokat.
  3. Az áfonyákat félbevágjuk.
  4. Tegyünk egy kisebb mennyiségű mogyoróvajat egy táltkába.
  5. Egy görögdinnye-falatkát kenjünk be vékonyan mogyoróvajjal.
  6. Helyezzünk néhány félbevágott áfonyát a mogyoróvajas görögdinnye tetejére, enyhén nyomjuk bele, hogy ne essenek le.
  7. Ismételjük az előző lépéseket, míg a görögdinnye és az áfonya el nem fogy.


Összefoglaló:
Ez a frissítő snack ideális a kicsik számára, mivel a görögdinnyé hidratál, az áfonya tele van antioxidánsokkal, és a mogyoróvaj egészséges zsírokat biztosít. A falatkák tartása és rágása segít a babáknak fejleszteni a kéz ügyességét és a koordinációt.

Tárolási lehetőségek:
A kész falatkák frissen a legjobbak, de hűtőben tárolva 1-2 napig is eltartanak. Mindig ellenőrizzük a görögdinnye állapotát, mivel gyorsan romolhat.

Lehetséges mellékhatások/allergiák:
A mogyoróvaj allergiát okozhat, ezért fontos, hogy először kis mennyiségben vezessük be, figyelve a baba reakcióit. Az áfonya néhány babának emésztési gondokat okozhat, ezért ügyeljünk a mennyiségre.

Elkészítési idő: 15 perc.


Dietitian Approved Badge

Iratkozz fel hírlevelünkre

Hogy napi, heti és havi fontos információkat kapj a hozzátáplálásról