1. Öblítsd alaposan 50 g áfonyát és 60 g meggyet hideg folyóvíz alatt.
2. Távolítsd el a meggy szárát. Vágd fel minden meggyet félbe, vedd ki a magját, majd minden felét hosszában negyedeld meg, hogy kis, megfogható szeleteket kapj (körülbelül 1 cm × 1 cm × 2 cm). Biztonsági okból az áfonyát is hosszában félbevágva készítsd el, hogy csökkentsd a fulladás kockázatát.
3. Rendezd a felére vágott áfonyákat és a negyedelt meggyeket egy kis tányérra úgy, hogy könnyen megfogható csomók legyenek, így a kisgyermeked fel tudja venni és önállóan enni tud (baba-vezetett hozzátáplálás stílusban). Győződj meg róla, hogy a darabok puhák és gyengéd nyomásra is megadják magukat; dobd ki a túl kemény gyümölcsöt.
4. Figyeld szorosan, amíg a gyermeked eszik; ültessd fel egyenesen, és engedd, hogy saját tempójában etesse magát.

Összefoglalás

Egyszerű hideg, főzés nélküli, baba-vezetett hozzátáplálási snack felére vágott áfonyával és mag nélküli, negyedelt meggyel tíz hónapos kortól kezdődő kisgyermekek számára. A saját etetésre, az ujjak közti fogásra és a biztonságos darabméretre összpontosít.

Tárolási lehetőségek

Előkészített gyümölcsöt légmentesen záródó tartályban a hűtőben legfeljebb 24 óráig tárold. Legjobb frissen és hűtve tálalni. Ne fagyaszd vissza. Dobd ki, ha a textúra pépesedik vagy romlás jelei mutatkoznak.

Allergiák és mellékhatások

Figyeld a bármilyen allergiás reakciót (kiütés, duzzanat, hányás, nehéz légzés). Mindkét gyümölcs szájüregi allergia-szindrómát okozhat egyes gyerekeknél. Fulladásveszély: mindig félbevágva készítsd elő az áfonyát, a meggyet pedig úgy, hogy kivetted a magját, és kis szeletekre vágva tálald; soha ne hagyd felügyelet nélkül enni a gyereked. Kérd gyermekorvosodat aggodalmak vagy speciális diétás korlátozások esetén.