"1. Egy t\u00e1lban keverj\u00fck \u00f6ssze a joghurtot, az alma reszel\u00e9ket \u00e9s a zabpelyhet.
2. Hagyjuk \u00e1llni n\u00e9h\u00e1ny percig, hogy a zabpehely megpuhuljon a joghurtban \u00e9s az alma lev\u00e9ben.
3. Keverj\u00fck \u00f6ssze j\u00f3l, hogy az \u00f6sszes \u00f6sszetev\u0151 j\u00f3l el legyen osztva.
4. J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat!

Ez a recept nagyszer\u0171 v\u00e1laszt\u00e1s egy kisgyermek sz\u00e1m\u00e1ra, mivel a joghurt \u00e9s az alma gazdagok vitaminokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban, m\u00edg a zabpehely magas rosttartalm\u00fa, ami seg\u00edt az em\u00e9szt\u00e9sben \u00e9s hosszabb ideig tartja tel\u00edtettnek a gyermeket. A szil\u00e1rd \u00e9telek fokozatos bevezet\u00e9se \u00e9s a magukat etet\u0151 m\u00f3dszer alkalmaz\u00e1sa hozz\u00e1seg\u00edtheti a gyermeket az \u00f6n\u00e1ll\u00f3 ev\u00e9shez \u00e9s a j\u00f3 \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz."